宮魯鳴：女籃本期集訓(xùn)每名隊員都要完成1萬次投籃每天投中400次

作者：熊熊直播時間：2025年04月22日 05:46

4月22日訊 4月21日，中國女籃在昆明海埂基地召開高原訓(xùn)練動員會。此次會議圍繞科學(xué)訓(xùn)練體系構(gòu)建、思想教育深化、團隊作風(fēng)錘煉、后勤保障強化等工作作出部署。會議由國家女籃領(lǐng)隊柴文勝主持，全體運動員、教練員及工作人員參會。

國家體育總局科研所副所長趙杰修作為隊伍科技助力工作負(fù)責(zé)人，向隊員們系統(tǒng)性闡述了高原訓(xùn)練提升運動成績的科學(xué)原理。他提到，本次高原訓(xùn)練期間，科醫(yī)團隊將全程保障訓(xùn)練工作，日常需注意高原氣候變化下的健康管理，全員要做好衣物增減、小量多次補水等防護措施。

國家女籃主教練宮魯鳴對隊伍前期工作給予充分肯定，特別表揚總決賽隊員按時報到、行李組轉(zhuǎn)訓(xùn)保障及隊員自律表現(xiàn)。宮魯鳴強調(diào)，本次集訓(xùn)將統(tǒng)籌技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與綜合素質(zhì)提升，同步開展思想教育、籃球基礎(chǔ)理論及歷史文化學(xué)習(xí)。他向隊員解析了基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)體系，要求大家在日常學(xué)習(xí)積累中踐行"比、學(xué)、趕、幫、超"的團隊精神，營造良性競爭氛圍。同時，他要求全體隊員通過書面總結(jié)的形式系統(tǒng)梳理巴黎奧運會及WCBA總決賽參賽心得。

宮魯鳴提出，本次集訓(xùn)將開展“萬次投籃計劃”——在為期4周的高原訓(xùn)練中，每名隊員都要完成1萬次的投籃任務(wù)，每天投中400次，其中100次為罰籃。結(jié)合不同位置技術(shù)和實戰(zhàn)需要，外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強度、結(jié)構(gòu)化的投籃訓(xùn)練，系統(tǒng)性提高投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和命中率。

國家女籃領(lǐng)隊柴文勝強調(diào)，“三大球”振興是體育強國建設(shè)的重要標(biāo)志，中國女籃在這段征程中肩負(fù)著重任，我們每一個人要團結(jié)一心，為實現(xiàn)理想和信念而努力拼搏、奮斗。針對隊伍新老交替的情況，柴文勝勉勵老隊員發(fā)揮“傳幫帶”的作用，在提升自身競技狀態(tài)的同時助力年輕隊員成長，共同向著新奧運周期目標(biāo)全力奮進。

國家女籃全體成員將以此次高原集訓(xùn)為契機，系統(tǒng)、扎實推進備戰(zhàn)工作，為新奧運周期征程奠定堅實基礎(chǔ)。